Меню


Страдальцы часто находят, что они должны иметь дело с признаками непосредственно, через методы самоусовершенствования и приложения, а не при использовании обычных лекарств. Однако, это не означает, что нет никакой надежды на усовершенствование. Разделяя их события, страдальцы могут учиться много о том, что действительно помогает ослабить IBS.

Если Вы страдаете от запора, а не диареи, Вы могли бы попробовать приложения магния вместо этого, поскольку они могут иметь небольшой слабительный эффект.

Пищеварительные ферменты и пробиотика

Cмотрение на Вашу диету

Лаура описывает, как точная экспертиза ее диеты помогла ее IBS: " я был размещен в каждый вид лечения, и иногда они работали в ближайшей перспективе, иногда они не работали вообще. Доктор наконец предложил пытаться изменить мою диету в циклах, и мы обнаружили, что еда мяса была моей проблемой. Я стал вегетарианцем и больше иметь постоянные проблемы. Иногда я даже иду годы без любой боли вообще. Это стоит все усилие, которое Вы помещаете в это, когда Вы наконец чувствуете себя лучше "

Льняное семя

Я думал, что это было другое сумасшедшее лечение, но в конечном счете я решил попробовать это. Она сказала мне, что льняное семя предоснования не работало, потому что семя льна начинает окислять, как только Вы размалываете это и что целые семена льна не имеют смысла также, потому что они не могут быть переварены должным образом. После лет IBS приблизительно через две недели это только ушло. Я не могу полагать, что у меня теперь есть совершенно нормальные, регулярные движения " кишки;

Волокно, вода и йога

Пэм, которая борется с запором, развила комбинацию вещей, которые работают на нее: " я пью Metamucil (psyllium волокно) каждый день и пытаюсь расслабиться, молиться или размышлять, даже сделать небольшую йогу. Больше я заставляю меня расслабиться и занять время, чтобы снять стресс лучше, я могу управлять своей проблемой. Я знаю, что время для вас непосредственно очень трудно настать иногда, но я имею к тому, если я собираюсь управлять этим. Я пытаюсь выпить по крайней мере три бутылки воды день. Это также иногда твердо, но я должен заботиться обо мне лучшее, я могу. Я также беру умеренный антидепрессант. Это помогло связке в моем отделе напряжения и в свою очередь помогло моему IBS."

Напряжение и IBS

Дэниел полагает, что его признаки связаны с его эмоциями и напряжением: " я думал, что, когда я застрял на туалете, испытывая самые серьезные судороги, думая, что я собирался пройти из боли, чувствуя, что я собирался подбросить, я был только одним. Я все еще пытаюсь решить это, но я полагаю, что это имеет непосредственное отношение к моему психологическому состоянию. Я говорю это, потому что, хотя я не становлюсь слишком подчеркнутым в любой момент, у меня действительно есть общие заботы о деньгах и жизни. Я имею тенденцию находить, когда я не волнуюсь об этих вещах, я не получаю боль так, если вообще.

Это легче сказать чем сделать конечно, я не могу только прекратить волноваться о деньгах, или мое будущее, но быть знающим об этих вещах, кажется, помогает - быть оптимистическим и зная, что все - только временный служащий. Я брал Colpermin (капсулы мяты) как профилактическое, которое часто помогает, и некоторое время я взял болеутоляющие, которые я думаю, помог "

Разрешимый против нерастворимого волокна

Некоторые диетологи полагают, что кишечники страдальцев IBS реагируют по-другому на разрешимое и нерастворимое волокно, и это было опытом Stu's: " После попытки всех видов наркотиков и здоровой еды, мои боли были все еще там. Я нашел случайно, что это не было так, что я съел, но съел ли я это на полном животе или нет. Моей предохранительной - паста на пустом животе, я не получаю реакции - это - разрешимое волокно, которое улаживает двоеточие очевидно. Я быстро искал в Интернете для рецептов высоко в разрешимом волокне, и я улучшился.

Наиболее значительно, хотя я не нахожусь ни на каком лечении, и это помещает меня в контроль IBS, не наоборот. Я думаю, что это важно, поскольку напряжение конечно может провоцировать признаки. Я не избегаю нерастворимого волокна, поскольку это существенно для тела, но я рекомендую, чтобы Вы съели это на полном животе "