Меню


" Так? Какой я Использую Доктора? Высокая температура или Лед?

Высокая температура долго использовалась, чтобы обеспечить временное облегчение боли артрита, и используется во многих различных формах. Контрастные ванны, водовороты, электрические клавиатуры, microwaveable пакеты геля, пакеты гидросортировально-подборочной машины, инфракрасные лампы, и горячие души являются некоторыми из различных используемых методов. Даже теплая вода из-под крана вероятно встретит некоторые из Ваших потребностей в терапии высокой температуры дома.

Высокая температура может обеспечить временное облегчение боли и чопорности, и может подготовить Вас к физической деятельности или осуществлению. Например, утренняя чопорность - общая проблема для многих людей с ревматическим артритом. Поскольку Ваше тело было все еще в течение ночи, Вы, возможно, нуждаетесь в специальной помощи, чтобы получить движение утром. Следующая комбинация методов, используя высокую температуру может уменьшить длину и серьезность утренней чопорности:

1. Сон в спальном мешке (который помогает сохранить высокую температуру тела), или с электроодеялом (после инструкций изготовителя).

2. Возьмите свой аспирин или другое антиподстрекательское лечение за час до того, как Вы встанете с кровати утром. (Держите несколько крекеров в своем месте у кровати, чтобы взять с лечением, чтобы избежать раздражения живота).

3. Примите теплый душ или ванну немедленно после того, как Вы встаете.

4. Тогда сделайте упражнения разминки после своего душа или ванны, в то время как Вы все еще чувствуете себя теплыми.

Безопасность важна в выборе формы высокой температуры, которую Вы используете. Вы должны взять большую заботу, чтобы избежать ожогов или ударов током. Высокая температура должна использоваться с большим предостережением на любой области тела с плохим обращением или где Вы не можете обычно чувствовать высокую температуру или холод. Это не должно использоваться по областям, где Ваша кожа хрупка или сломана.

Только умеренная высокая температура необходима, чтобы получить результаты. Вы стремитесь к температуре только немного выше температуры тела, и Вы не должны применять высокую температуру в течение долгого времени. Вы получите полную выгоду при использовании высокой температуры в течение 20 минут каждый раз.

Сырая высокая температура - любая техника, в которой вода используется, чтобы провести высокую температуру, такую как ванна или пакеты гидросортировально-подборочной машины или душ. Люди с артритом предпочитают сырую а не сухую высокую температуру, такую как электрогрелка. Сырая высокая температура проникает более глубоко чем сухой. Вы должны будете судить оба и видеть, который более эффективен и удобен для Вас.

Электрогрелки доступны, которые обеспечивают или сырую или сухую высокую температуру, но они должны быть выбраны и использоваться с заботой. Удостоверьтесь, что клавиатура одобрена Лабораторией Страховщика. Ищите те, у которых есть температурные выключатели контроля; те без температурных параметров настройки становятся более горячими и более горячими, пока Вы не выключаете их.

Используя клавиатуру, никогда не лгите на вершине этого и удостоверьтесь, что Вы не заснули, в то время как это идет. Могут закончиться серьезные ожоги! Может быть мудро использовать таймер во время обработки. Проверьте инструкции относительно использования тщательно. Регулярно осмотрите клавиатуру для любых трещин в пластмассовом покрытии.

Пакеты гидросортировально-подборочной машины - парусиновые мешки, содержащие гель силикона, которые сохраняют высокую температуру в течение долгого времени. Вы можете купить их в различных формах в аптеках. Некоторые люди как они, потому что они теряют высокую температуру более медленно чем самые влажные компрессы. Пакет нагрет в воде, обернул в 8 - 10 слоях тяжелого материала для полотенец и поместил по болезненному суставу.

Пакет нагрет в большом горшке воды и помещен в тяжелые полотенца. Поместите поверхность с самым толстым слоем материала для полотенец по части, которую будут рассматривать.

Имейте в виду, что у пакетов гидросортировально-подборочной машины есть недостатки. Они не практичны, если высокая температура необходима для нескольких суставов, потому что каждый пакет может использоваться только для одной части за один раз. Они также тяжелы, чтобы использовать и могут быть слишком тяжелы размещенный по болезненному суставу. Если Ваши руки затронуты Вашим артритом, для Вас может быть трудно удалить тяжелый пакет из воды с щипцами. Таким образом Вы, возможно, нуждаетесь в помощи. Снова, Вы должны быть очень осторожными относительно ожогов. Если Вы решаете попробовать такой пакет, следовать за инструкциями изготовителя тщательно.

Пакеты геля Microwaveable популярны. Следуйте за инструкциями тщательно, или иначе сумка, содержащая гель, может просочиться? или еще хуже взрывают и вызывают серьезные ожоги!

Физиотерапевты иногда используют, расплавил керосин как средство применения высокой температуры, особенно к рукам. Есть единицы, доступные для домашнего использования также. Поскольку они вовлекают высокие температуры, керосиновые ванны должны использоваться с предостережением. Пациенты с остеоартритом или ревматическим артритом, вовлекающим руки часто, находят, что керосин полезен.

Вы можете купить нейлон и перчатки спандекса, которые могут уменьшить утреннюю чопорность рук для некоторых людей когда носится ночью. Перчатки доступны и в мужских и в женских размерах.

Некоторые люди с артритом находят, что высокая температура не помогает им. Фактически, перемена часто - хорошо-холодные компрессы. Холод может быть особенно эффективным, когда активное воспламенение производит серьезную боль и объединенную опухоль. Только попытка различных методов позволит Вам узнать, который лучше для Вас.

Для многих людей с артритом эффективный подход чередует теплые и холодные водные заявления, процесс, названный контрастными ваннами. Это является самым полезным для руки или ноги, которую можно опустить в большой горшок, заполненный водой. Если Вы решаете дать этому попытку, используйте термометр, чтобы проверить температуры.

1. Заполните один контейнер 2/3 полный с 110 степенями F вода.
2. Заполните второй контейнер 2/3 полный с 65 степенями F вода.
3. Поместите свои руки или ноги полностью в теплую воду в течение трех минут; тогда поместите их в холодную воду в течение одной минуты.
4. Повторите шаг #3 еще два раза.
5. Закончите обработку еще тремя минутами в теплой воде; тогда тщательно высушите руки или ноги.

Наконец? и очень важно? с острой скелетно - мышечной болью, и особенно с ранами, всегда лед использования. Формулой, чтобы помнить является РИС...
Отдых
Лед
Сжатие
Возвышение