Меню


Как Удалить Психологическую Склонность к Курению - и Начало, чтобы ЛЮБИТЬ Бросать Курить!

Рассмотрите это:

Уже с 1972, более чем 60 миллионов человек в одних только США имеют, успешно бросают курить!

Однажды более чем 60 % взрослого населения увлекались этим препаратом. Сегодня это - 28 % и понижающий........

Теперь, не это, ярмарка думала......

Вот другой Факт......

Мы теперь знаем от последнего научного исследования, которые, хотя никотин - один из самых быстрых действующих наркотиков в мире---фактические ФИЗИЧЕСКИЕ муки изъятия, когда Вы сдаетесь, НАСТОЛЬКО УМЕРЕННЫ, ВЫ ЕДВА ЗАМЕТИТЕ ИХ, КОГДА ВЫ ОСТАНОВИТЕСЬ.

ДА, Вы прочитали то право предложения!

Я знаю, что Вы будете хотеть спорить со мной на этом пункте, но, во-первых, позволить мне сначала делать следующие пункты.......

Желание Курить

Да, когда Вы прекратите курить, Вы будете чувствовать желание СНОВА И СНОВА, чтобы курить.

Все мы знаем, что чувство - 'у меня должна быть сигарета'. Но то желание сам по себе не является плохим или болезненным.

Это - только чувство, сенсация, которую мы чувствуем в нашем теле.

Однако........ это - то, где, для большинства из нас наши проблемы начинаются.....

Если мы начинаем бояться, что 'тяга' или пытается использовать 'Силу воли', чтобы ПОДАВИТЬ это или СИЛУ, это уходит, - "я желаю, чтобы это чувство ушло бы", мы создадим боль и напряженность.

Это - то, что как курильщики мы все сделали в прошлом.

То 'чувство' желания курить тогда становится болезненным, раздражающим и ужасно раздражающим.

Теперь это - твердая часть, чтобы понять.......

Боль, ужас не прибывает из желания курить, но из того, КАК мы имеем дело с этим желанием, мгновение за мгновением КОГДА мы останавливаемся.

Могу я подчеркивать это:

Вы не должны испытать боль или муку, когда Вы останавливаетесь. Да, когда Вы остановитесь, Вы испытаете...........

Временное чувство потери

Чувство, что Вы лишаетесь кое-чего

Чувство пустоты

Чувство, что Вы никогда не будете в состоянии наслаждаться снова.

Чувство, что у Вас должна быть сигарета

Эти чувства, хотя очень реально в себе не являются неотъемлемо плохими или болезненными. То, что важно, - то, как Вы имеете дело с этими чувствами, когда Вы останавливаетесь.

Ключевая роль отказа от курения естественно узнает, как иметь дело с этими cravings, когда Вы останавливаетесь.

Конфликт

Прямо сейчас, Вы не хотите бросить курить, потому что Вы ИСПУГАНЫ тем, как Вы будете ЧУВСТВОВАТЬ, когда Вы не сможете курить.

Давайте быть честными.

Вы курите теперь, потому что Вы наслаждаетесь этим.

Или - чтобы быть более точными: Вы курите теперь, потому что Вы обусловили себя, чтобы обладать этим.

Важно, что мы честны с нами непосредственно здесь.

Фактически, даже 'МЫСЛЬ', простая 'мысль' о не способный курить вероятно наполняют Вас чрезвычайным страхом теперь.

Но есть другой бесспорный факт: Это 'удовольствие' убивает Вас. Снова мы должны быть жестоко честными здесь. Каждодневный, Вы систематически разрушаете свое здоровье.

Это - конфликт все лицо курильщиков.

С одной стороны, курение убивает Вас, и Вы отчаянно хотите остановиться.....

.. И все же с другой стороны, Вы действительно не хотите остановиться, потому что Вы полагаете, что Вы действительно наслаждаетесь этим.

Все же, одна другая правда не может отрицаться, и это относится к каждому курильщику........

Мы испуганы тем, как мы будем ЧУВСТВОВАТЬ, когда мы не сможем курить. Мы убеждены, что это будет невыносимо и невозможно.

СТРАХ

Прямо сейчас, ЕДИНСТВЕННОЙ вещью - да, ЕДИНСТВЕННАЯ ВЕЩЬ, мешающая Вам бросить курить, является этот страх перед тем, как ВЫ будете ЧУВСТВОВАТЬ, КОГДА ВЫ ОСТАНОВИТЕСЬ.

И все же этот самый страх - фактический ключ к отказу от курения естественно.

Отказ от курения является действительно всем об изучении, КАК иметь дело с cravings и чувствами, которые Вы получите, когда Вы остановитесь.

Когда Вы узнаете, как сделать это - Вы поймете, что нет ничего, чтобы бояться, когда Вы сдаетесь.

Что должно там бояться?

Когда Вы заставляете тягу курить, который Вы будете, снова и снова - Вы теперь воспользуетесь ВОЗМОЖНОСТЬЮ, чтобы 'изменить' или 'преобразовать' ту тягу так, чтобы это было фактически приятно или по крайней мере терпимо, чтобы испытать.

Вообразите......

Вы решили бросить курить. Это - время обеда.

Вы закончили работу дня.....

Вы заканчиваете свою еду и..... подсознательно, Вы достигаете сигареты. Но тогда, конечно Вы помните, что Вы больше не курите.

Стучите! В тот момент, определенные чувства кишки возникнут.

Чувства сожаления........ чувство, что Вы пропускаете кое-что важное и затем возможно..... ужасные чувства пустоты..... Все мы знаем, как это чувствует.

Но реальный вопрос: Как Вы будете иметь дело с этим чувством - эта тяга, чтобы курить?

Вы только перенесете это, пытаться подавить это и надеяться, что это уйдет? Это - один выбор. Старый метод силы воли.

Или Вы признаете чувство - и начнете курить снова (обещающий начать снова завтра)?

Или будете Вы - впервые когда-либо: - следуют за нашими инструкциями и фактически ПОЗВОЛЯЮТ себе преобразовывать чувство/тягу так, чтобы это было фактически приятно или по крайней мере приятно или достаточно терпимо, чтобы испытать.

Вы видите, когда Вы сможете сделать это, Вы больше не будете БОЯТЬСЯ этих cravings, когда Вы прекращаете курить.

Фактически, Вы начнете ПРИВЕТСТВОВАТЬ их, потому что они дадут Вам другую возможность ОТВЕТИТЬ и ИМЕТЬ ДЕЛО с ними этим НОВЫМ СПОСОБОМ.

Этот процесс - сущность отказа от курения естественно и обнаружения этого приятный и подтверждающий жизнь опыт.

Потеря веса?

Вы теперь начинающий видеть, как эти принципы могут также относиться к похудению.

Вы видите красивый пирог. Вы хотите съесть это.... когда УДАР! - Вы помните, что Вы находитесь на диете.

Теперь наблюдайте, КАК ВЫ чувствуете, когда это случается?

Не могли мы описывать это как....

'Чувства сожаления........ чувство, что Вы пропускаете кое-что важное и затем возможно..... ужасные чувства пустоты.....

Разве это не по существу то же самое чувство как неспособность курить?

Однако, реальный вопрос - то же самое с курением: Как Вы будете ИМЕТЬ ДЕЛО с этим чувством - эта тяга, чтобы поесть?

Вы ПРИЗНАЕТЕ это - и съедите пирог, или Вы попробуете и ВЫНУДИТЕ себя не съесть это - и быть несчастными?

Почему бы не рассматривать нашу альтернативу?

Примите это чувство, это желание поесть. Но, вместо того, чтобы признать это, узнайте, как иметь дело и ответить на это НОВЫМ способом так, чтобы Вы не ВОЗРАЖАЛИ испытывать это?

Преобразуйте тягу так, чтобы это было фактически приятно или очень приятно испытать.

Радость Отказа от Курения?

Помните, когда Вы остановитесь - да, Вы будете чувствовать кое-что, но не будет никакой физической муки, только временный служащий, чувствующий, что Вы ПРОПУСКАЕТЕ кое-что. Чувство, что Вы лишаетесь кое-чего СПЕЦИАЛЬНЫЙ---, но эти чувства, ТОЛЬКО будет временным служащим.

Однако, чтобы бросить курить успешно и начать любить делать это мы должны пойти глубже чем они временный cravings.

Мы должны понять что:

Вы находите это трудным или невозможным прекратить курить теперь, потому что......... Вы ПОЛАГАЕТЕ АБСОЛЮТНО, что Вы ДОЛЖНЫ курить и еще глубже, Вы ПОЛАГАЕТЕ, что, если Вы бросаете курить теперь, Ваша жизнь никогда не будет столь ПРИЯТНА снова.

В одном предложении: Вы полагаете, что Ваша жизнь будет невыносима.

Именно эти верования делают отказ от курения трудным НЕ склонность Никотина.

Прямо сейчас, Вы не только физически увлекаются курением, но Вы в психологическом отношении зависите или увлекаетесь курением.

Если Ваша склонность была просто физической, не был бы все эти участки никотина иметь 100%-ый отчет успеха?

Все же, все мы знаем, что, даже если мы используем замену никотина, мы все еще продолжим чувствовать ужасное желание курить.

Снова и снова, мы будем чувствовать, что у нас должна быть сигарета. Время от времени, это даже доберется до стадии, где мы только не заботимся - даже у самых страшных предупреждений здоровья не будет никакого аффекта на нас - мы только ХОТИМ курить. Где это желает, прибывают из?

Это прибывает из нашего создания условий, наших верований о курении.

В этот момент, мы полагаем, что курение - существенное удовольствие. Фактически, у большинства из нас есть ужасное сопротивление даже размышлению об отказе от курения.

Почему?

Поскольку мы полагаем, что, чтобы сделать что-нибудь о нашей склонности, то есть бросить курить - мы должны были бы закончить свое удовольствие, и заканчивающееся удовольствие - кое-что, что у нас нет НИКАКОГО ЖЕЛАНИЯ сделать.

ВАША РЕАЛЬНАЯ РАБОТА

Ваша реальная работа в отказе от курения находится в реальном ПОНИМАНИИ этого, Вы не ДОЛЖНЫ курить.

Вы удаляете психологическую склонность к курению.

Вы никогда не будете действительно свободны, пока Вы не поймете, что курение не реальное удовольствие и что, когда Вы останавливаетесь, Вы НЕ будете лишать нас реального удовольствия............., и затем Вы не только будете в состоянии бросить курить для хорошего, но Вы будете любить делать его!